Aquí tienes un buen efecto secundario. Imagina que estás reorganizando tus pensamientos desde cero. Estás liberando viejas emociones y cicatrices de tu infancia. Estás más tranquilo, más concentrado y menos perturbado por tonterías. La energía, la energía real, no los batidos de adrenalina y cafeína, llena todo tu cuerpo.
Nada se siente igual. Incluso las cosas aburridas y familiares, como hacer cola, parecen mucho más interesantes.
Después de unos días de disfrutar esto, notas algo intrigante:
Tus antojos se han ido. O al menos tan pequeños que puedes ignorarlos fácilmente.
Sea lo que sea su vicio, ya sea comida, alcohol, tabaco o lo que sea, es menos atractivo. Estás tan concentrado en tu nueva realidad mental que apenas te diste cuenta.
La gente pagaría cientos de miles de dólares por eso. Puede encontrarlo como un bono gratis.
Esto no les pasa a todos, es cierto. Pero, si meditas lo suficientemente bien ... bueno, me gustan tus probabilidades.
La atención plena es una habilidad clave, pero debes ir más allá. Los mejores meditadores incorporan la atención plena en cada momento. Pero, a diferencia de lo que otros te dirán, la meditación es más que observar tu respiración.
Cuando trabajas con tu mente, y me refiero a que realmente trabajas con ella, los pensamientos inútiles desaparecen y te vuelves más tú.
Imagina todo lo que podrías ser sin que todo te detenga.
Luego imagina que te convertiste en eso mientras te encaminabas hacia algo más grande.
Sin embargo, no todo son unicornios y seda de hadas. Cuando se trata de su mente, nada desaparece realmente. Algunos meditadores reemplazan una adicción por otra. Muchas almas valientes se han salido del camino cuando comienzan a desear sexo, drogas y rock 'n' roll.
Otros han caído en una profunda depresión. Las adicciones recompensan al cerebro con dopamina y más. Cambie de proveedor y puede darle un vuelco.
O puedes hacer lo más inteligente. Si va a desmantelar y reconstruir adicciones, también puede hacerlo bien.
Solía tener "meditar" escrito en mi lista de tareas pendientes. Ya no necesito eso, anhelo trances meditativos algo feroz. Si no consigo un golpe por la mañana, el almuerzo y la noche, realmente me desconcierta.
¿He reemplazado una adicción por otra?
Demonios, sí lo tengo. Sin embargo, esto tiene dos ventajas sobre los antojos típicos:
En primer lugar, la meditación es muy buena para ti.
En segundo lugar, esto también pasará. Esta es una vista familiar en mi viaje hacia mi mente. El lugar más allá de la adicción a la meditación es una mente tan rica y aguda que literalmente no puedes imaginarlo.
Piense en ello como dolores de crecimiento. O la forma que tiene tu mente de mantenerte encaminado.
Sin embargo, plantea una pregunta ...
¿Cómo se asegura de tener los antojos adecuados? ¿Cómo evitas que tu estado de ánimo colapse o que tus antojos exploten?
Las respuestas se encuentran en un tipo diferente de guía de meditación.
Podrías ir a ciegas ...
O puede guiar su mente incluso mientras se expande.
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